cara memasang widget mp3 Murottal Sheikh Saad Al-Ghomidi 30 Juz di blog sendiri

Bismillah,..

Assalamu'alaikum. wr. wb. tutorial kali ini memang sudah jadul, namun tiada salahnya saya mencoba untuk share kembali. Dalam kesempatan ini, saya mencoba untuk share cara memasang widget mp3   Murottal Sheikh Saad Al-Ghomidi 30 Juz. Selain kita bisa mendengarkan alunan merdu ayat-ayat suci Al-Qur'an pada saat kita sibuk dengan blog, kita juga bisa men-Downloadnya sesuai dengan ayat pilihan kita dengan sangat mudahnya. Syaratnya sudah ada IDM yang terinstal di komputer kita.

langsung saja sobat:

Cara Memasang widget mp3  Murottal Sheikh Saad Al-Ghomidi 30 Juz

1. Log in ke blog sobat, pilih tata letak- tambah gedget- HTML/Javascript

2. Copy paste code di bawah ini dan beri nama sesuka hati sobat 

<!-- SCM Music Player http://scmplayer.net -->
<script type="text/javascript" src="http://scmplayer.net/script.js"
data-config="{'skin':'skins/tunes/skin.css','volume':72,'autoplay':true,'shuffle':false,'repeat':1,'placement':'top','showplaylist':true,'playlist':[{'title':'1.Al-Fatihah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/001.mp3'},{'title':'2.Al-Baqarah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/002.mp3'},{'title':'3.Ali Imran','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/003.mp3'},{'title':'4.An-Nisa','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/004.mp3'},{'title':'5.Al-Mai%27dah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/005.mp3'},{'title':'6.Al-An%27am','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/006.mp3'},{'title':'7.Al-A%27raf','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/007.mp3'},{'title':'8.Al-Anfal','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/008.mp3'},{'title':'9.At-Taubah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/009.mp3'},{'title':'10.Yunus','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/010.mp3'},{'title':'11.Hud','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/011.mp3'},{'title':'12.Yusuf','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/012.mp3'},{'title':'13.Ar-Ra%27d','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/013.mp3'},{'title':'14.Ibrahim','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/014.mp3'},{'title':'15.AL-Hijr','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/015.mp3'},{'title':'16.An-Nahl','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/016.mp3'},{'title':'17.Al-Isra','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/017.mp3'},{'title':'18.Al-Kahf','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/018.mp3'},{'title':'19.Maryam','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/019.mp3'},{'title':'20.Thaha','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/020.mp3'},{'title':'21.Al-Anbiya','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/021.mp3'},{'title':'22.Al-Hajj','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/022.mp3'},{'title':'23.Al Mu%27minuun','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/023.mp3'},{'title':'24.An Nuur','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/024.mp3'},{'title':'25.Al Furqaan','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/025.mp3'},{'title':'26.Asy Syu%27araa%27','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/026.mp3'},{'title':'27.An Naml','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/027.mp3'},{'title':'28.Al Qashash','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/028.mp3'},{'title':'29.Al %27Ankabuut','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/029.mp3'},{'title':'30.Ar Ruum','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/030.mp3'},{'title':'31\tLuqman','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/031.mp3'},{'title':'32\tAs Sajdah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/032.mp3'},{'title':'33\tAl Ahzab','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/033.mp3'},{'title':'34\tSaba%27','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/034.mp3'},{'title':'35\tFaathir','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/035.mp3'},{'title':'36\tYaasiin','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/036.mp3'},{'title':'37\tAsh Shaaffaat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/037.mp3'},{'title':'38\tShaad','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/038.mp3'},{'title':'39\tAz Zumar','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/039.mp3'},{'title':'40\tAl Mu%27min','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/040.mp3'},{'title':'41\tFushshilat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/041.mp3'},{'title':'42\tAsy Syuura','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/042.mp3'},{'title':'43\tAz Zukhruf','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/043.mp3'},{'title':'44\tAd Dukhaan','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/044.mp3'},{'title':'45\tAl Jaatsiyah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/045.mp3'},{'title':'46\tAl Ahqaaf','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/046.mp3'},{'title':'47\tMuhammad','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/047.mp3'},{'title':'48\tAl Fath','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/048.mp3'},{'title':'49\tAl Hujuraat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/049.mp3'},{'title':'50\tQaaf','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/050.mp3'},{'title':'51\tAdz Dzaariyaat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/051.mp3'},{'title':'52\tAth Thuur','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/052.mp3'},{'title':'53\tAn Najm','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/053.mp3'},{'title':'54\tAl Qamar','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/054.mp3'},{'title':'55\tAr Rahmaan','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/055.mp3'},{'title':'56\tAl Waaqi%27ah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/056.mp3'},{'title':'57\tAl Hadiid','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/057.mp3'},{'title':'58\tAl Mujaadilah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/058.mp3'},{'title':'59\tAl Hasyr','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/059.mp3'},{'title':'60\tAl Mumtahanah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/060.mp3'},{'title':'61\tAsh Shaff','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/061.mp3'},{'title':'62\tAl Jumu%27ah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/062.mp3'},{'title':'63\tAl Munaafiquun','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/063.mp3'},{'title':'64\tAt Taghaabun','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/064.mp3'},{'title':'65\tAth Thalaaq','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/065.mp3'},{'title':'66\tAt Tahrim','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/066.mp3'},{'title':'67\tAl Mulk','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/067.mp3'},{'title':'68\tAl Qalam','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/068.mp3'},{'title':'69\tAl Haaqqah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/069.mp3'},{'title':'70\tAl Ma%B4aarij','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/070.mp3'},{'title':'71\tNuh','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/071.mp3'},{'title':'72\tAl Jin','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/072.mp3'},{'title':'73\tAl Muzzammil','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/073.mp3'},{'title':'74\tAl Muddatstsir','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/074.mp3'},{'title':'75\tAl Qiyaamah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/075.mp3'},{'title':'76\tAl Insaan','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/076.mp3'},{'title':'77\tAl Mursalaat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/077.mp3'},{'title':'78\tAn Naba%27','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/078.mp3'},{'title':'79\tAn Naazi%B4aat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/079.mp3'},{'title':'80\t%B4Abasa','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/080.mp3'},{'title':'81\tAt Takwiir','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/081.mp3'},{'title':'82\tAl Infithaar','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/082.mp3'},{'title':'83\tAl Muthaffifin','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/083.mp3'},{'title':'84\tAl Insyiqaaq','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/084.mp3'},{'title':'85\tAl Buruuj','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/085.mp3'},{'title':'86\tAth Thaariq','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/086.mp3'},{'title':'87\tAl A%B4laa','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/087.mp3'},{'title':'88\tAl Ghaasyiyah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/088.mp3'},{'title':'89\tAl Fajr','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/089.mp3'},{'title':'90\tAl Balad','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/090.mp3'},{'title':'91\tAsy Syams','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/091.mp3'},{'title':'92\tAl Lail','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/092.mp3'},{'title':'93\tAdh Dhuhaa','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/093.mp3'},{'title':'94\tAlam Nasyrah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/094.mp3'},{'title':'95\tAt Tiin','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/095.mp3'},{'title':'96\tAl %27Alaq','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/096.mp3'},{'title':'97\tAl Qadr','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/097.mp3'},{'title':'98\tAl Bayyinah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/098.mp3'},{'title':'99\tAl Zalzalah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/099.mp3'},{'title':'100\tAl %B4Aadiyaat','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/100.mp3'},{'title':'101\tAl Qaari%B4ah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/101.mp3'},{'title':'102\tAt Takatsur','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/102.mp3'},{'title':'103\tl Ashr','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/103.mp3'},{'title':'104\tAl Humazah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/104.mp3'},{'title':'105\tAl Fil','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/105.mp3'},{'title':'106\tAl Quraisy','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/106.mp3'},{'title':'107\tAl Humazah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/107.mp3'},{'title':'108\tAl Kautsar','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/108.mp3'},{'title':'109\tAl Kaafirun','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/109.mp3'},{'title':'110\tAn Nasr','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/110.mp3'},{'title':'111\tAl Humazah','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/111.mp3'},{'title':'112\tAl Ikhlas','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/112.mp3'},{'title':'113\tAl Falaq','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/113.mp3'},{'title':'114\tAn Nas','url':'http://download.quranicaudio.com/quran/sa3d_al-ghaamidi/complete/114.mp3'}]}" ></script>
<!-- SCM Music Player script end -->

Kode Html di atas merupakan hasil buatanku melalui situs yang bernama scmplayer . Bagi sobat yang berminat ingin membuat media player di blog dengan lagu yang sobat inginkan, silahkan kunjungi situs ini . scmplayer .
Jika kode di atas sudah di copy/paste, selanjutnya save dan lihat hasilnya. Cara ini sudah saya gunakan pada blog yang INI.
Sekian tutorial dari saya, jika ada kritik dan saran serta pertanyaan, sudi kiranya untuk meninggalkan komentar. semoga beranfaat"?

Wassalamu'alaikum. wr. wb

Read More

Cara Mengubah Tampilan Windows 7 Menjadi Windows 8

Cara Mengubah Tampilan Windows 7 Menjadi Windows 8 - Windows 8 memang belum dirilis versi finalnya,akan tetapi Microsoft Corp. akan merilisnya pertengahan 2012 ini.Tampilan nya pun memang didesain berbeda dengan tampilan windows dari versi sebelumnya.

Bagi yang penasaran dengan tampilan windows 8,saya ada cara nya mengenai cara mengubah tampilan windows 7 menjadi windows 8.Cara mengubah tampilan windows 7 menjadi tampilan windows 8 tidak susah,pada postingan kali ini,saya akan memberikan tutorial yang mudah dipahami oleh pemula.

Baiklah,langsung saja kita mulai topik nya mengenai cara mengubah tampilan windows 7 menjadi windows 8.Sebelum kita mengubah tampilan windows 7.Ada beberapa hal yang harus kita persiapkan dalam mengubah tampilan windows 7 menjadi windows 8.

Hal hal yang harus diperhatikan sebelum mengubah tampilan windows 7 menjadi windows 8:
1.Komputer harus sudah terinstal FrameWork 4.Bagi yang belum ada FrameWork yang versi 4,bisa didownload disini

2.Back Up komputer terlebih dahulu,supaya kita bisa mengembalikan tampilan windows seperti semula,bagi yang belum tahu mengenai cara membuat backup komputer,silahkan baca postingan saya sebelumnya mengenai cara membuat BackUp dan Restore di Windows 7

Bila kedua hal diatas sudah kamu persiapkan,berikut tutorial mengani cara mengubah tampilan windows 7 menjadi windows 8.
1.Download progam windows 8 skin pack.
untuk 32 bit disini
untuk 64 bit disini
Dan pilih sesuai dengan besarnya bit OS windows 7 kamu
2.jika sudah selesai download.Klik kanan,dan run administrator windows 8 skin pack nya
3.Maka akan mucul tampilan seperti dibawah,lalu klik next
4. lalu ceklis,i accept the terms and the license aggrement, lalu klik next
5. kemudian uncheck make sweetIm my default browser search dan uncheck make Sweet im HomePage.Setelah itu klik next

6.Pastikan UXtheme patch,Extras,dan files tercentang semua
7.Tunggu Proses install selesai
8.Jika sudah selesai,Klik next lalu pilih reboot now dan klik finish
8.dan setelah komputer di restart,maka lihat lah perubahan yang terjadi pada tampilan boot screen nya,dan masih banyak lagi perubahan sehingga kelihatan seakan akan windows 8.
Maka tampilan desktop komputer akan menjadi seperti gambar dibawah
Tampilan windows explorer akan berubah menjadi seperti gambar dibawah
nah,untuk membuat tampilan desktop seperti gambar tadi,cara cukup dengan cara geser kurson mouse kamu kekanan desktop,lalu klik kiri,dan klik start
jika langkah langkah diatas telah kamu ikuti dengan benar,berarti kamu telah berhasil dalam cara mengubah tampilan windows 7 menjadi windows 8. Jika kamu ada masalah,silahkan bertanya dengan mengisi kotak komentar di bawah.

Read More

Tips Memilih Sepatu Berlari Yang Baik dan Benar

L

Olahraga menjadi sebuah kebutuhan yang tidak bisa dihindarkan saat ini. Pentingnya menjaga kesehatan dengan berolahraga sudah kita ketahui bersama. Namun bagi anda yang sibuk, mungkin sulit untuk menentukan jenis olahraga yang cocok untuk anda. Bersepeda, Fitness, Badminton biasanya banyak dipilih oleh beberapa orang. Sebagian lagi memilih jogging atau berlari sebagai olahraga yang relatif mudah dan murah.

Bagi Anda yang memilih lari sebagai olahraga untuk membakar kalori, ada satu hal yang penting dipersiapkan selain pemanasan dan stamina, yaitu sepatu. Karena olahraga ini mengandalkan pergerakan kaki, Anda harus memilih sepatu yang nyaman dan aman.

Sepatu lari yang baik tidak harus mahal, tapi bisa memberi kenyamanan pada kaki dan tidak menimbulkan rasa sakit saat, maupun setelah berlari. Berikut tips untuk memilih sepatu lari yang cocok untuk anda.

 Medan Berlari
 Sepatu lari harus sesuai dengan medan di mana Anda berlari dan tipe kaki. Sepatu lari yang baik memiliki pola yang lebar di alas dasarnya. Hal ini untuk mencegah selip atau terpeleset saat melewati medan sulit. Sementara sepatu untuk balap lari didesain lebih ringan dari sepatu lari pada umumnya. Sepatu balap biasanya juga dilengkapi shock absorption yang meminimalisir terjadinya tekanan berlebihan pada kaki. Sepatu lari yang baik juga menyisakan ruang jarak kosong sekitar satu inci antara ibu jari dan ujung sepatu.

Tali Sepatu
 Tali sepatu harus diikat dengan simpul kuat yang tidak mudah terlepas. Tapi usahakan ikatannya tidak terlalu kencang atau ketat hingga membuat kaki terasa sempit. Hal ini bisa mengacaukan keseimbangan dan stabilitas kaki maupun tubuh.

 Saat Mengganti Sepatu
 Jika sepatu rutin digunakan setiap hari, sebaiknya ganti setelah pemakaian 400 mil, atau sekitar lima bulan sekali. Jika sol sepatu sudah menipis, pecah di bagian tengah sol dan ujung atau belakang sepatu sudah robek itu tandanya sepatu Anda sudah harus diganti. Sepatu lari yang rusak tidak bisa menopang tubuh dan kaki dengan sempurna lagi.

Kini tak ada lagi sepatu olahraga multiguna; yang ada sepatu lari, sepatu tenis, sepatu sepakbola, sepatu voli, dll. Berikut ini panduan bagi Anda yang ingin membeli sepatu lari, yang sesuai dengan karakter kaki.

Lari itu olahraga yang tertua, termurah, dan paling sederhana. Tidak seperti olahraga golf yang harus memerlukan bola dan tongkat pemukul, atau sepakbola yang harus mengumpulkan orang lebih dari sepuluh serta memerlukan bola dan gawang. Lari hanya bermodalkan sepatu, kendati ada yang cekeran saja. Tempat pun tak menjadi masalah, bisa di sela-sela rindangnya hutan sekitar taman kota atau di halaman rumah.

Akan tetapi, setiap mengayunkan kaki dan tumit menjejak tanah, beban yang harus disangga tumit berkisar 3 – 5 kali berat badan Anda. Itu kalau berat badan Anda normal, kalau overweight beban tumit tentu semakin berat. Selain berat badan, kerasnya benturan yang dialami tumit sangat dipengaruhi oleh kualitas sepatu dan jenis permukaan tanah yang diinjak. Untuk menghindari cedera akibat lari, disarankan berlari di atas rumput, bata tumbuk (gravel), atau tanah berpasir.

Dalam hal memilih sepatu, banyak pertimbangan yang harus Anda ambil. Terlebih saat ini hampir semua pabrik sepatu mengklaim produk-produknya sebagai produk high-tech. Beberapa saran berikut mungkin bisa membantu dalam memperoleh sepatu yang sesuai dengan karakter kaki.

Langkah 1: Belilah sepatu yang benar-benar bagus kualitasnya. Ini sangat penting terutama untuk yang baru mulai latihan lari untuk memberikan kenyamanan terhadap guncangan, pengendalian gerakan, kelenturan, dan ketahanan. Memang, Anda mungkin hanya akan berlari beberapa kilometer. Untuk itu, dalam benak Anda berpikir, mengapa tidak pakai sepatu yang sudah ada, seperti sepatu tenis atau sepatu karet lainnya?

Sikap permisif seperti itu hanya menguntungkan untuk jangka pendek. Selain itu, sikap awal dalam bertindak sangat menentukan langkah di kemudian hari. Seandainya Anda mendapat cedera dalam latihan awal tersebut, siapa yang rugi? Pada gerakan awal, kaki masih labil sehingga perlindungan yang ekstra hati-hati merupakan solusi yang tidak bisa ditawar-tawar lagi. Perlu pula diingat, sepatu lari yang bagus mutunya akan awet dipakai sampai jarak sejauh 650 – 800 km. Sebuah investasi jangka panjang yang sebanding dengan harga yang mesti dikeluarkan.

Langkah 2: Pahamilah apa itu pronasi. Lari merupakan proses biomekanik yang rumit. Secara umum, ketika berlari, bagian kaki yang pertama kali menghantam tanah adalah sisi luar tumit. Kemudian kaki bergulir ke bawah dan sedikit ke dalam ketika bertemu dengan tanah. Selanjutnya tumit meninggalkan tanah dan diikuti dengan dorongan yang diberikan tubuh pada bola-bola depan kaki untuk tinggal landas dan bergerak maju.

Yang dimaksud dengan pronasi adalah rotasi kaki ke arah dalam ketika mendarat di tanah. Proses pronasi ini alamiah dan normal pada setiap orang, dan sangat membantu kaki dalam menyerap dampak guncangan.

Tes basah.

Basahi kaki dan buatlah jejak pada permukaan kering yang datar.

• Kiri: kaki datar, Anda cenderung overpronate.
• Tengah: kaki normal, pronasi Anda normal.
• Kanan: Kaki berlengkung tinggi, Anda cenderung underpronate.
Namun, tingkat pronasi pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang melakukannya secara berlebihan (overpronate), dalam hal ini kaki pelari bergulir terlalu jauh ke dalam. Ada juga yang pronasinya kurang (underpronate); kaki hanya bergulir sedikit ke dalam setelah kontak dengan tanah. Overpronate banyak dijumpai pada beberapa pelari dan bisa menimbulkan cedera, khususnya di tungkai bawah dan lutut. Underpronate pun bisa menyebabkan cedera karena kurang baiknya dalam penyerapan guncangan.

Langkah 3: Kenalilah jenis kaki Anda. Dengan memeriksa ketinggian lengkungan (arch) kaki, bisa ditentukan dalam golongan manakah pronasi Anda. Bila kaki ceper, berkecenderungan untuk overpronate. Kaki yang berlengkung tinggi, sangat mungkin untuk melakukan pronasi yang kurang (underpronate). Bagi yang memiliki lengkung normal, pronasi yang dilakukan sudah tepat dan betul. Menurut penelitian John W. Pagliano, D.P.M., ahli kaki di Long Beach, Kalifornia, 50% pelari mempunyai lengkung kaki normal, 25% berlengkung tinggi, dan sisanya berlengkung rendah.

Untuk mengetahui ketinggian lengkung kaki, lakukan “tes basah” (wet test). Basahi telapak kaki dan buatlah jejak pada permukaan yang rata dan kering.

Langkah 4: Belilah sepatu yang sesuai. Jenis kaki dan tingkatan pronasi menentukan ciri-ciri sepatu lari Anda. Sepatu lari pada umumnya diproduksi dalam tiga bentuk yang saling berhubungan dengan tiga jenis telapak kaki seperti pada gambar tes basah. Bentuk sepatu dengan mudah bisa dilihat dengan membalikkannya dan melihat dasarnya. Bentuk-bentuk yang ada sebagai berikut:
• Bentuk lurus (straight shape), baik untuk kaki datar (flat foot) atau mereka yang melakukan pronasi berlebihan (overpronator).
• Bentuk lengkung (curved shape), sesuai untuk kaki lengkung (high-arched foot) atau mereka yang berkecenderungan melakukan pronasi kurang (underpronator).
• Bentuk agak lengkung, cocok untuk kaki normal (normal foot) atau mereka yang berpronasi normal (normal pronator).

Bila Anda bertapak datar dan overpronator, sepatu yang dipilih harus membuat kaki tidak bergulir terlalu jauh ke dalam. Sepatu yang sesuai adalah sepatu kendali gerak (motion-control shoes). Banyak sepatu jenis ini berbentuk lurus yang memberikan topangan maksimum bagi kaki. Ciri lainnya, post atau footbridge yang antipronasi, midsole yang agak keras, dan heel counter yang kuat.

Bagi mereka yang berlengkung kaki tinggi dan underpronate, penyerapan guncangan menjadi berkurang. Sepatu yang empuk adalah solusinya karena membantu kaki dalam bergulir ke arah dalam sehingga menyerap guncangan yang terjadi. Carilah sepatu yang ber-midsole empuk dan berbentuk lengkung (curved shape).

Beruntunglah yang berkaki dan berpronasi normal karena tak perlu mencari sepatu yang khusus. Pusatkan saja perhatian pada ukuran yang pas dan nyaman. Carilah sepatu yang berada di antara tipe-tipe sepatu di atas. Umumnya sepatu jenis ini disebut stability shoes.

Langkah 5: Pastikan sepatu Anda pas di kaki. Sepatu yang pas akan terasa nyaman tetapi tidak ketat. “Satu hal yang bisa mencelakakan adalah membeli sepatu yang kekecilan,” kata Tom Brunick, direktur testing sepatu atletik toko sepatu Athlete Foot. Sepatu lari yang baik harus setengah atau satu ukuran lebih besar daripada sepatu sehari-hari Anda.

Read More

Cara Memasang Lampu Hazard di Sepeda Motor

Apa itu lampu hazard??

Bagi anda pengguna kendaraan bermotor pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah lampu hazard. Atau mungkin ada yang belum tahu sama sekali istilah ini?

Lampu hazard adalah lampu isyarat dimana lampu sign kiri maupun kanan, depan maupun belakang, keempatnya berkedip secara bersamaan. Tujuan sebenarnya penggunaan lampu hazard ini adalah untuk menandakan keadaan darurat sebuah kendaraan, seperti kendaraan mogok di jalan, pecah ban, dan terpaksa parkir di pinggir jalan karena kondisi DARURAT. Tanda ini agar pengguna jalan lain mengetahui keberadaan kendaraan yang berhenti ini.

Namun sekarang penggunaannya meluas tidak hanya saat berhenti dalam keadaan darurat saja. Saat sebuah iring-iringan atau konvoi kendaraan yang dikawal melintas, biasanya kendaraannya menyalakan lampu hazard, agar dapat dibedakan mana kendaraan yang ikut konvoi dan mana kendaraan yang tidak ikut konvoi. Selain itu untuk memberitahu kemana arah iring-iringan kendaraan yang di depan berjalan, maka dinyalakanlah lampu hazard ini untuk memberi tahu arah bagi kendaraan di belakangnya. Entah itu sebuah pelanggaran atau tidak, yang jelas penggunaannya sudah melenceng dari tujuan awal yang tercantum dalam UU Lalu Lintas No. 22 tahun 2009. Namun melihat kebutuhan dan keadaan di jalan yang semakin berkembang, saya rasa dalam kondisi tertentu tujuan penggunaan lampu ini juga perlu diperluas, seperti saat jarak pandang terbatas, lampu utama mati, dan lain-lain.

Sebagai contoh saya sering menggunakan lampu hazard ini ketika kendaraan di depan saya berhenti mendadak, atau terjadi kecelakaan seperti sepeda motor terjatuh, atau ada barang bawaan dari kendaraan lain terjatuh ke jalan raya, maka saya nyalakan lampu hazard ini secara spontan untuk memberi tahu kendaraan di belakang saya untuk melambat, berhenti dan jangan berusaha untuk menyalip karena terdapat bahaya di depan.

Selain itu ketika berada di area BlindSpot dimana tiba-tiba ada penyeberang jalan melintas atau ada kendaraan lain dari arah berlawanan akan berbelok memasuki jalur kita maka saya gunakan lampu hazar ini untuk memberitahu kendaraan di belakang saya bahwa saya melambat dan jangan menyalip karena ada kendaraan atau orang di depan saya akan lewat.

Saya rasa penggunaan lampu hazard ini semakin berkembang mengingat jumlah kendaraan baik itu roda empat atau roda dua di tanah air ini semakin banyak. Selain itu pengguna kendaraan dengan SIM Tembak juga semakin banyak sehingga tidak mengerti bagaimana aturan di Jalan Raya sebenarnya.

Lalu apakah semua kendaraan boleh memakai lampu ini? Melihat UU Lalu Lintas No. 22 Tahun 2009 Pasal 121 berbunyi :

 (1)  Setiap Pengemudi Kendaraan Bermotor wajib memasang

segitiga pengaman, lampu isyarat peringatan bahaya, 
atau isyarat lain pada saat berhenti atau Parkir dalam 
keadaan darurat di Jalan.  
(2)Ketentuan sebagaimana dimaksud pada ayat (1) tidak 
berlaku untuk Pengemudi Sepeda Motor tanpa kereta 
samping.  

Nah, melihat pasal tersebut sebenarnya kendaraan sepeda motor jelas tidak diwajibkan untuk memasang lampu hazard, sehingga pabrikan pun tidak menyertakan fitur ini pada sepeda motor yang diproduksinya, kecuali mungkin untuk sebagian motor ber-cc besar. Namun seperti yang saya jelaskan tadi, melihat kebutuhan dan keadaan di jalan yang semakin berkembang, saya rasa dalam kondisi tertentu tujuan penggunaan lampu ini juga perlu diperluas, seperti saat jarak pandang terbatas, lampu utama mati, atau touring ke luar kota di malam hari agar iring-iringan tidak terpecah dan tetap dalam satu jalur karena dapat melihat isyarat ini, dan lain-lain.

Oke, lalu bagaimana cara memasang lampu hazard ini di sepeda motor sehingga keempat lampu signnya bisa menyala bersamaan?

Sepeda motor ber-cc kecil biasanya tidak disertai dengan lampu hazard, berbeda dengan MOGE. Untuk itu jika anda benar-benar kebelet ingin memasang lampu ini di sepeda motor anda, maka saya ingin berbagi sedikit ilmu tentang cara memasang lampu hazard di sepeda motor.

Kali ini saya praktekan pada motor saya sendiri, VEGA ZR tahun 2010

Pertama, kita membutuhkan FLASHER MOBIL. Flasher adalah part dalam rangkaian kelistrikan sepeda motor yang berguna untuk membuat lampu sign berkedip-kedip dalam selang waktu tertentu. Mengapa kita menggunakan FLASHER MOBIL? FLASHER MOBIL mampu menghidupkan keempat lampu sign yang ada di motor kita, sedangkan FLASHER MOTOR hanya mampu menghidupkan dua lampu sign saja. 

Flasher Motor hanya memiliki dua kaki saja via http://mazped.files.wordpress.com

FLASHER MOTOR bawaan pabrik, hanya bisa menyalakan 2 lampu sign

Flasher Mobil punya 3 kaki dan bisa menyalakan 4 lampu sekaligus via http://salmansteria.blogspot.com

Flasher ini bentuknya kotak, letak penyimpanannya berbeda-beda pada setiap motor. Untuk mengetahui keberadaannya bisa dilakukan dengan menyalakan lampu sign (tanpa menyalakan mesin) lalu dengarkan bunyi "tik tok tik tok" saat lampu sign berkedip, bunti "tik tok tik tok" itu berasal dari Flasher. Untuk motor saya, Vega ZR letaknya di balik body sebelah kiri, tepat di bawah ACCU, dekat blok mesin sehingga perlu membuka cover body sebelah kiri.

Flasher motor kita harus ganti dengan Flasher Mobil. Harganya sekitar 15 ribuan dan dapat kita dapatkan dengan mudah di toko sparepart mobil. Pilih yang berbentuk kotak. Flasher mobil ini mempunyai 3 kaki (socket) sedangkan flasher motor hanya 2 kaki. Untuk itu perlu penyesuaian dalam pemasangannya.

FLASHER mobil memiliki 3 kaki yang masing-masing di beri Tanda L (lamp), B (Battery), dan E (Earth atau ground). Kaki yang bertanda B dan L dapat langsung kita pasangkan pada dudukan flasher motor, setelah itu barulah kita sambungkan kaki yang bertanda E ke sebuah kabel, lalu sambungkan kabel ini ke rangka. Caranya dengan menyelipkan kabel ini ke baut yang dipasangkan ke rangka.

Kaki Flasher bertanda E kita sambungkan dengan kabel

Kabel dari Kaki Flasher bertanda E kita selipkan di baut yang menempel ke rangka sehingga Flasher bisa digunakan.

Setelah semuanya dipasangkan coba nyalakan lampu Sign kiri atau pun kanan. Jika menyala normal, berarti pemasangan telah benar. Pada saat ini lampu sign masih seperti normal, hanya menyala dua lampu, yakni dua kanan atau dua kiri, walaupun biasanya kedipannya lebih cepat dari flasher motor. Setelah itu, agar 4 lampu bisa menyala secara bersamaan, kita perlu menyambungkan kabel lampu sign kanan dengan kabel lampu sign kiri.

Langkah kedua ini agak rumit karena kita perlu mencari Kabel Positif (+) lampu sign kanan dan Kabel Positif (+) lampu sign kiri lalu menyambungkan keduanya agar bisa menyalakan ke empat lampu secara bersamaan. Biasanya pabrikan motor mempunyai aturan berbeda dalam penandaan kabel dalam rangkaian listrik sepeda motor yang diproduksinya. Anda bisa mencari tahu lebih lanjut sesuai merk motor anda. Karena motor saya dari pabrikan Yamaha, sehingga aturan yang standar yakni untuk lampu Sign adalah kabel berwarna Hijau Tua dan Cokelat. Yang perlu dilakukan adalah mencari kabel tersebut lalu menghubungkan keduanya secara PARALEL.

Cara yang paling mudah adalah dengan mencari socket sambungan kabel sign di batok motor, tepat di sekitar speedometer. Jika sudah ketemu, kita hanya perlu menyelipkan sebuah kabel ke socket, masing-masing satu kabel disambungkan ke kabel sign kanan dan satu kabel ke kabel sign kiri. Setelah itu, sambungan PARALEL dari socket ini kita sambungkan  dengan saklar. Kita perlu memasang saklar agar penggunaan lampu hazard ini bisa kita nyalakan atau matikan dengan mudah.

Kabel lampu sign kanan dan kabel lampu sign kiri kita sambungkan keduanya dengan sebuah saklar.

Cari socket sambungan lampu sign di batok, tepat di bawah speedo meter, sambungkan sign kiri dan sign kanan dengan kabel ke sebuah saklar

Sign kanan dan sign kiri tersambung dengan saklar

2 langkah penting untuk memasang lampu hazard di sepeda motor

Nah, jika semua sudah yakin terpasang dengan baik, coba nyalakan lampu sign kiri ataupun kanan lalu posisikan saklar dalam keadaan ON. Jika berhasil maka keempat lampu sign motor anda akan menyala.

Lalu coba anda posisikan saklar ke posisi OFF, maka lampu sign akan bekerja normal seperti biasanya sesuai switch yang dinyalakan (ke kiri atau ke kanan).

Lampu Hazard akan berfungsi saat saklar diposisikan ON dan Switch lampu sign dinyalakan ke kiri atau kanan

Saklar di pasang pada lubang bekas baut untuk memasang batok lampu. dikorbankan satu, hhe

Jadi fungsi saklar ini adalah sebagai kunci untuk mengaktifkan fungsi lampu Hazard. Dan sekali lagi perlu di ingat! Posisikan Saklar dalam keadaan ON hanya pada keadaan DARURAT saja.

Karena semakin banyak pembaca artikel ini, banyak juga masukkan yang saya terima. Banyak juga yang sudah berhasil mempraktekkan tutorial ini di sepeda motor kesayangannya, seperti pada sepeda motor

BAJAJ Pulsar 135 
Old Vixion
VEGA R
Satria FU / Shogun

Selain itu ada juga bikers yang ingin membuat kedipan lampu sign / hazardnya lebih cepat dari standar seperti yang diaplikasikan di Bus Antar Provinsi atau Bus Malam. Pada motor standar, kedipan lampu sign nya sekitar 85 kali per menit. Nah untuk mengakali agar kedipannya bisa lebih cepat / lambat maka perlu mengubah rangkaian di dalam flashernya.

Rangkaian Flasher via http://mazped.files.wordpress.com

Cobalah membongkar sebuah flasher yang di dalamnya terdapat rangkaian relay, Kapasitor dan juga resistor. Hal yang paling berpengaruh dalam membuat kedipan lampu sign adalah nilai dari kapasitor dan resistornya. Prinsipnya adalah semakin besar nilai kapasitor dan resistor, semakin lambaat kedipannya dan sebaliknya semakin kecil nilai kapasitor dan resistor maka semakin cepat pula kedipannya. Anda bisa melihat nilai kapasitor ini berupa mikro farad pada badan kapasitor di dalam rangkaian flasher. Bentuknya berupa tabung seperti batu baterai. Sedangkan untuk resistor nilainya adalah ohm namun tidak tercantum dalam bentuk tulisan melainkan dalam kode cincin warnanya. Anda bisa searching tentang nilai cincin warna resistor ini di google.

Sebagai contoh sebuah flasher terdiri dari kapasitor bernilai  4700 uF dan resistor bernilai 1800 ohm, maka anda bisa menggantinya dengan jenis yang bernilai di atas itu namun dalam voltase yang sama yakni 12 volt.

SELAMAT MENCOBA

Read More

caranya memutus koneksi internet orang lain pada jaringan wifi

Bagaima sih caranya memutus koneksi internet orang lain pada jaringan wifi. pengen tahu?

Berikut cara memutus koneksi internet orang lain pada jaringan wifi :

Download Toolnya Netcutnya di sini 

Jalankan Netcut nya. Setelah kalian menjalankan Booter nya kalian akan melihat tampilan ± begini ; 

Selanjutnya Tekan Tombol Find, akan ada pop up window. Saat kalian berada pada saat memasukan Local ip ke textbox maka user akan telihat. Jika kalian ga tau cara lihat Local IP, cari gateway Kalian dan lihat.

 

Selanjutnya, pilih User yang ingin di tendang, lalu Tekan "Cut OFF". Matilah Koneksinya.

Semoga Berhasil ...!!!  

Nah untuk melakukan serangan balik kepada orang yang memutuskan koneksi internet pada jaringan wifi kita

Cek ARP untuk mengetahui apakah ada orang yang memakai NetCut.
Start menu > run > ketik "cmd" atau command prompt > ketik lagi "arp -a" untuk melihat IP router. Kalau ada lebih dari satu ip router, Nah, @_@. Kerjai balik si Pembuat ulah. Banjiri laptopnya dengan ping yang bejibun dan terus menerus. Biar cepat hang sekalian terutama jika RAM nya rendah. Amin...!!! start menu > run > ketik "cmd" >> ketik lagi "ping google.com -t" "ping facebook.com -t" "ping yahoo.com -t" "ping zynga.com -t" "ping detik.com -t" "ping vivanews.com -t", trus ampe bejibun. Biar restart skalian.

Yang Saya jelaskan adalah penyerangan lewat CMD, sebenarnya msh byk cara lain, sepertiinstall program Anti ARP, Hidden komputer dari LAN pake XP antispy, Bisa juga memakai program seperti Anti NetCut

Thanks t0 Kill-9 Crew

Read More

Download Browser Super Cepat dan Ringan BAIDU SPARK BROWSER untuk Komputer/PC

DOWNLOAD BAIDU SPARK BROWSER

untuk KOMPUTER/PC

Ini dia Browser internet kesukaan saya, yupz... Baidu Spark Browser.

Alasan saya memilih baidu browser adalah sangat ringan dan cepat dalam menjelajah di dunia maya, walaupun jaringan internet sedang tidak stabil atau lemot namun dengan menggunakan baidu browser ini menjadi lebih lancar loadingnya dibanding dengan menggunakan browser lain.

    Ada beberapa keunggulan yang menurut saya sangat bagus dan menarik yang tidak terdapat pada browser lain, diantaranya adalah browser baidu spark ini sudah terdapat (Include) fiturAdBlock, apakah AdBlock itu? saya yakin sebagian sobat tentu sudah banyak yang mengetahuinya tetapi bagi sobat yang belum mengetahuinya di sini saya jelaskan bahwa AdBlock berfungsi untuk menghalau atau memblokir iklan-iklan yang muncul saat sobat sedang browsing di dunia maya, karena terkadang iklan-iklan itu sangat mengganggu, maka dengan adanya fitur AdBlock itu otomatis iklan-iklan itu akan hilang.

   Keunggulan berikutnya dari Baidu Spark Browser ini adalah sudah terdapat fitur Download Manager seperti halnya Internet Download Manager (IDM), contohnya bila sobat membuka video dari youtube maka akan muncul pilihan Download dan juga bisa diconvert ke format mp3, bahkan bukan hanya dari video youtube saja yang bisa didownload namun dari situs-situs lainpun bisa didownload dengan Baidu Spark Browser ini.

   Masih ada lagi fitur-fitur lainnya yang tidak bisa saya jelaskan, silahkan sobat download pada link di bawah dan rasakan keunggulan dari Baidu Spark Browser ini. Jadi bagi para sobat yang senang browsing-browsing di internet saya sarankan untuk mencoba browser yang satu ini.

Berikut ini adalah screenshot Baidu Spark Browser:

     gambar 1:

klik gambar = zoom

      gambar 2:

klik gambar = zoom

KETERANGAN GAMBAR:

# Gambar 1 adalah tampilan depan/muka Baidu Spark Browser, Background atau         gambar Tema bisa diubah dengan gambar yang sudah disediakan oleh Baidu 

  Spark  Browser, ada 2 jenis tema yang dapat dipilih yaitu Landscape     

  dan Artwork.

# Gambar 2 adalah tampilan video youtube dengan keterangan di bawah ini:

• Nomor 1 (tanda panah hijau) adalah fitur Download video dan bisa diconvert ke format mp3.
• Nomor 2 (tanda panah hitam) adalah fitur AdBlock untuk memblokir iklan-iklan pada saat sedang browsing
• Nomor 3 (tanda panah orange) adalah untuk mencapture atau mengambil gambar di desktop dan juga memfoto satu halaman website/blog. 
• Masih banyak lagi fitur-fitur lainnya yang bisa sobat cari sendiri pada Baidu Spark Browser.      

CARA MENGAKTIFKAN (Enable) ADBLOCK :

• Pilih Menu (di pojok kanan atas)---> pilih Setting --> pilih Ektensions
• klik Install pada AdBlock sehingga statusnya menjadi Enable
• Selesai, fitur AdBlock pun sudah terinstall dan muncul di sidebar atas dengan icon Telapak Tangan

Link Download:

Klik gambar download di bawah ini untuk mengunduh file

via 4shared

Baidu Spark Browser (39MB)

     Demikianlah postingan saya kali ini, semoga bermanfaat....

dan jangan lupa laporkan bila ada link download yang error (not found) agar segera dapat saya perbaiki, bisa lewat kolom komentar di bawah atau via email ke alamat risandrooid@yahoo.com.

    Silahkan lihat juga postingan berikutnya yaitu Download Browser super cepat BAIDU SPARK BROWSER for Android

TERIMA KASIH.

Read More